Recettes traditionnelles

Salade mexicaine à l'avocat et au thon

Salade mexicaine à l'avocat et au thon


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Préparons un repas léger, sain et plein de saveurs.Nous combinons des protéines de thon avec des vitamines végétales et profitons d'une préparation équilibrée.
Une idée fraîche pour un dîner en famille !
J'adore les salades, je pars de quelques ingrédients et puis je laisse mon imagination faire son travail ! :)
Le résultat est irrésistible !

  • 2 conserves de thon, en morceaux, dans son jus
  • 1-2 avocat copte
  • +
  • 2 grosses tomates
  • 1 poivron rouge
  • 300 g de haricots rouges bouillis
  • 300 g de grains de maïs doux
  • jus d'un citron / citron vert
  • persil
  • sel et poivre
  • quelques gouttes d'huile d'olive

Portions : 4

Temps de préparation: Moins de 30 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Salade mexicaine à l'avocat et au thon :

Dans un grand bol, ajouter les tomates, les poivrons lavés et coupés en dés.

L'avocat est nettoyé, coupé en longues lanières et saupoudré de jus de citron, ajoutez-le au bol.

Mélanger les ingrédients dans le bol avec les haricots, le maïs, le persil finement haché et le thon égoutté de son jus.

Assaisonner avec du sel, du poivre et du jus de citron.Si vous utilisez du citron vert, râper le zeste et saupoudrer sur la salade à la fin.


Arrosez d'un peu d'huile d'olive et servez.

Bon appétit!


Vidéo: سلطة الأفوكا Salade davocat (Mai 2022).